Bien-être
Les bienfaits du massage et de l’aromathérapie sont multiples surtout quand ceux-ci sont combinés habilement avec la thermothérapie et l’hydrothérapie au travers du sauna ou du bain nordique. Bien compris des Scandinaves, ces 2 pratiques améliorent efficacement la condition physique et psychologique. Pour n’en citer que quelques-unes : réduction du stress, de l’anxiété, des tensions,soulagement des douleurs, à la fois musculaires et articulaires et de l’arthrose, favorisation de la circulation sanguine ainsi que du sommeil, renforcement du système immunitaire, et bien d’autres.

Accessoires
bien-être
Nos accessoires de massage et senteur sont conçus à partir de stéatite carélienne, un minéral 100 % naturel datant de plus de 2,8 milliards d’années, considéré comme magique. Cette pierre au caractère unique possède des propriétés thermiques incroyables lui permettant de conserver aussi bien la chaleur que le froid pour profiter des vertus de la thermothérapie.
Cosmétiques
naturels
Essences, shampoings et savons venus tout droit de Scandinavie pour apporter à votre sauna et foyer un bouquet de parfums d’été et de forêt authentiques. Fabriquée à partir d’huiles et arômes véritables, cette gamme cosmétique est brevetée non-toxique, non-combustible et biodégradable en faveur de votre bien-être et celui de la planète.

Les bienfaits du massage suédois
Le massage suédois, également connu sous le nom de massage scandinave, est une technique de massage dynamique exercée sur les muscles et les articulations. Utilisé à but thérapeutique ou de relaxation, le massage suédois offre de multiples bienfaits pour le corps et l’esprit. Ayant pour but de faire circuler le sang vers le cœur, les mouvements fluides et les points de pressions exécutés stimulent la circulation sanguine et lymphatique favorisant ainsi l’élimination des toxines et l’oxygénation des muscles. Le massage scandinave aide à soulager les tensions musculaires et les douleurs, tout en améliorant la flexibilité et la posture. Il agit également sur le système nerveux en réduisant le stress et en procurant une sensation de calme et de bien-être. Idéal après une activité physique ou simplement pour se détendre, le massage suédois améliore également la qualité du sommeil et renforce la vitalité. Il est donc idéal pour rééquilibrer le corps et l’esprit et s’intègre parfaitement dans une routine de bien-être scandinave.
Comment combiner sauna et massage suédois
Associer le massage suédois à la pratique du sauna offre une expérience de bien-être totale en faveur d’une relaxation physique et psychologique complète. Commencez par une séance de sauna de 15 minutes pour préparer votre corps : la chaleur intense dilate les vaisseaux sanguins, stimule la circulation et relâche les tensions musculaires. Cette étape améliorera l’efficacité du massage en facilitant la relaxation des muscles et l’élimination des toxines. Après la séance de sauna, le massage suédois prolongera ces bienfaits grâce à ses mouvements fluides et ses pressions ciblées, soulageant les courbatures et réduisant le stress. L’alternance du sauna et du massage suédois intensifie ses bénéfices et prolonge la sensation de bien-être. Cette combinaison, inspirée des traditions nordiques, est parfaite pour revitaliser votre corps, apaiser votre esprit et renforcer votre vitalité.
Les bienfaits de l’aromathérapie
L’aromathérapie est une discipline du bien-être qui met à profit les huiles essentielles, les senteurs et arômes naturels afin d’améliorer la santé et le bien-être. Les extraits végétaux concentrés possèdent des propriétés apaisantes, énergisantes ou curatives selon les plantes utilisées. En diffusion, ces essences purifient l’air et favorisent une ambiance relaxante ou stimulante, idéale pour réduire le stress ou améliorer la concentration. Appliquées en massage, les huiles essentielles détendent les muscles, soulagent les douleurs et nourrissent la peau. Certaines, comme l’eucalyptus ou la lavande, soutiennent le système respiratoire et renforcent les défenses immunitaires. L’aromathérapie agit également sur l’équilibre émotionnel, aidant à calmer l’anxiété et à améliorer le sommeil. Naturelle et polyvalente, cette pratique s’intègre parfaitement dans une routine de bien-être scandinave pour revitaliser le corps et apaiser l’esprit.
Comment combiner sauna et aromathérapie
Associer l’aromathérapie à une séance de sauna crée une expérience de relaxation et de revitalisation incomparable. En ajoutant quelques gouttes d’huiles essentielles directement dans l’eau versée sur les pierres du poêle de sauna ou bien dans un diffuseur prévu à cet effet, la vapeur diffuse leurs bienfaits dans l’air chaud du sauna. Des essences comme l’eucalyptus ou le pin purifient les voies respiratoires et favorisent une respiration profonde, tandis que la lavande ou l’orange douce apaisent le stress et invitent à la détente. La chaleur du sauna amplifie les effets de l’aromathérapie en dilatant les pores, permettant aux actifs des huiles de pénétrer plus efficacement dans la peau. Ce duo stimule la circulation sanguine, élimine les toxines et tranquillise l’esprit. Une pratique régulière du sauna combinée à l’aromathérapie est idéale pour renforcer l’immunité, améliorer le bien-être psychique et revitaliser le corps.